如何进行科学有效的体检？选择体检项目是关键！

    有时候「体检」和「保险」性质类似，一个是身体不舒服，才去想起医院做检查；另一个就是发生了一些重大风险，面临较大的经济压力的时候，才会关注保险。但这两种情况都有可能为时已晚。

    体检日记创始人素颜经常会听到身边一些人或父母说，谁谁谁之前还好好了，后来身体不舒服，结果一查，癌症晚期，又或是一些不舒服以为是小毛小病的人，觉得挺挺就过去了，等真正去看的时候也已经晚了。我想大家都有类似的情况吧，二宗君咨询了一些专业人士的意见和一些资深体检人士的经验，做一期关于体检的干货科普。你有多久没有带你的父母去体检了呢？如何为你和你的父母选择一些体检项目呢？

    整理了关于体检的一些问题，从这几个最突出的回答吧：

• 为什么要进行科学的体检？

• 体检中心与医院体检的区别与选择？

• 不同年龄段体检套餐的选择，如何找到适合自己的？

• 如何选择体检套餐更划算？

• 为什么要进行科学的体检？

    你健康吗？如果说现在随便问一个人都会答自己健康，可是用一些科学的指标一测试，能通过的人寥寥无几，肩膀酸胀疼，这些都不能称之为健康，顶多是亚健康。

世界卫生组织调查发现，全球健康人群只占5%，而亚健康人群约占75%。处在亚健康状态的人群，如果不及时调理，任由其发展可能会转为疾病。亚健康状态在体检时往往不一定会查出疾病，但是如果感觉一定时间内活力下降、身体功能和适应能力衰退，就得注意，看某些指标的变化。

    体检可以预防疾病

    人的身体就像是一部精密机器，不管是什么样的机器都得做定期的检查和维护来保障安全、高效运转，我们的身体也一样，「定期检查」或「年检」，实现预防疾病的目的。定期体检是提高生活质量和工作效率的基本保障。

    年轻人都会觉得自己的身体状况良好，偶尔的感冒发烧不吃药，也能扛过去，并不会去医院，那这样的做法也有很多，但是一定要记住，自认健康不代表真的健康。

疾病不是一天形成的，是一个经过长期的负面积累，逐渐形成病变。有很多人患病初始，表面上身体很健康，自我感觉良好，但体内潜伏的致病因素正在发展变化之中，待出现症状再进行治疗，已是贻误了时间。体检能尽量做到，早发现，早治疗。如今环境污染，工作压力，生活压力，一些不良生活习惯，更是大大增加了人们患病的可能，所以为防止疾病做一个早期的规划，还是很有必要，「有病治病，无病预防」，最大限度地降低疾病侵袭的机会嘛！

    体检中心与医院体检的选择？

    目前大部分人无非是由于身体不舒服去医院检查，做相关的体检，另一部分就是工作入职的体检，看都否有异常，用人单位再决定要不要你，由于社会的形态开始发生变化，一些专业体检机构也开始得到人们的认同，分担了一些医院的职能，越来越多的人也开始去专业体检机构体检了。

    但是还有一部分人是抱有疑虑的，认为那个不靠谱，随着国家发展大健康，大医疗的战略，这些机构也开始逐渐分担社会的职能了，因此他们可靠，主要体现以下方面：

• 机构合法，具有卫生行政管理部门注册的执业许可证

• 体检医生、护士要有执业证书，最好要有多年的从业经验

• 设备精良、先进，更要经过每年的审核，保证体检数据真确真实

    随着老龄化的到来，去医院看病的越来越多，这点我深有体会，陪家里的老人去医院做一个检查，花了一上午，结果还没排上队。专业体检机构的好处就是服务，可以预约，不用担心拥挤的问题，只不过大部分人的印象里，还是以医院至上，很少人知道，现在的大部分医院的科室也逐渐外包，有的采取了公司制的模式运营了。

    体检中心现在也是越来越得到人们的认可，主要体现在服务、环境、实惠、有指导性、方面这几个方面。大多数人的单位可能是和体检中心合作的，每年让自己的员工体检，或者给员工更好的体检福利。

    但是人们对于体检的认知误区还是有很多，同样是体检，但体检的深度还是有区别的，入职体检，去医院做检查可能都是一些最基础的，有一些保险产品还送体检，暂且不说违规了，也是打着一些忽悠的手法，都是最最基础的。但对外都标注「豪华套餐」之类。

    不同年龄段体检套餐的选择，如何找到适合自己的？

    为了便于大家理解，写一些科普类的东西，先从宏观的出现，由整体到局部，我们体检主要分为三大类：

• 科室检查

• 生化检查

• 设备技能检查

通常大家接触的都是这三大类里面一些常见的体检项目，比如科室检查一些基础的，身高、体重、内科、外科等；生化检查大家经常做的是血常规，职业要求可能需要肝功能，有些人就是通过体检，发现自己可能是乙肝病毒携带者的；设备技能检查拍个片子，看个心电图。这些是最最常见的。

    但是有很多项目，我们并不知道，也没有体检的意识，在没问题的时候去检查下，这些「零件」的质量如何了？是否有松动了，通常都是不出问题，不清楚检修。

    给大家一些参考的方向，体检这件事，因人而异，每个人的情况不一样，没有一些标准的答案，根据概率来说，大部分人到什么年龄段了，就应该检修什么，这个是有范围的。

    无论是谁参加体检，基础的项目必不可少，每项体检都有它的意义，有的能相互印证，肥胖、高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病、冠心病、心率失常、肝功能异常等。

    体检基础项目通常包括身高、体重、血压、脉搏；内、外科常规项目；妇科常规项目；血常规；尿常规；肝功能；血脂、空腹血糖、肾功能、心电图、乙肝表面抗原、X线胸片、B超（肝、胆、脾、胰、肾）等。

    一些体检者认为，这些基础的体检没必要，如内科检查时，医生摸摸肚子、按压脖子。这些常人觉得没啥用的价差，却可以了解腹部、甲状腺等部位有无包块，是非常重要的检查，所以要认真对待。

    「1+X」模式

    体检日记素颜建议大家体检项目采用「1+X」模式。「1」是必须的基础体检项目，「X」是「专项体检项目」，主要针对不同年龄、性别及慢性病风险进行的专项筛查项目。

    如何选择体检？

    体检套餐就像我们手机资费套餐一样，是各大体检机构为满足不同人群的体检需求而设计的，那么，如何选择适合自己的体检套餐的，主要核心有两点，一般人能尽量做到全面，价格适中适合大部分人检查的起。

    有人可能会钻医保的空子，想进行全面的体检，为了能报销，就报了个住院。其实如何自己选择合理且针对性强，体检中心的说不定更划算。

    体检项目的选择

• 年龄因素：这是一个重要依据，不同年龄面临不同的健康风险。如30以下人群重点肝功能检查、胸部X线检查等；30-40岁的人群体检的重点为血糖、血脂、血压及体重变化；40-50岁的人群体检重点为血脂、心电图、腹部超声、肿瘤标志物检查等；50岁以上的人群体检项目最好一般基础的附加心虚管套餐、慢性病套餐、防癌套餐。

• 遗传因素：研究发现，一些疾病都与遗传密切相关，如糖尿病、高血压、冠心病、肿瘤等，如果你是有某些家族病史的，那么相应疾病的体检，应重点关注。

• 性别因素：40岁以上的男性应该关注前列腺健康。而女性，应关注妇科检查、乳腺B超、人类乳头状瘤病毒检查；50岁以上的女性，可选择针对更年期的套餐，骨密度、血糖、颈椎、腰椎等检查。

• 职业因素：不良工作方式与恶劣工作环境，对人的健康有不同的影响，如白领长期伏案，应关注颈椎检查；经常应酬的销售，应关注消化道检查；矿山工人，胸部CT检查是必不可少的。

    不良的生活方式也会影响我们的健康，但这些一般都是归入一些常规性质的检查，如果本身就有一些潜在的疾病，那就更要做好定期检查的习惯。

    要想体检尽量做得全面和花费较小，就应该遵循：

• 针对性：不盲目更风，有计划、有选择

• 实用性：对于普通人而言500-800元能尽量做到全面，800-1200元能做一些特色的体检项目。

    体检日记创始人素颜通过调查一些体检套餐发现，这里面也会存在一些信息不对称，价格不是很明朗的现象，我比较了一些知名体检机构的套餐发现，还是有差异的，为此我向资深体检的人士请教了一些问题，目前市面上的一些体检套餐，还是要学会去辨别，虽然价格高的肯定比较全面，但是也有水分在里面，比如一个专项的体检包，再附加上一些不是很全的基础体检套餐的都要超出千元、

    一个每年都会体检的资深人士告诉我，我们普通人，核心的体检花费在500-800元左右，能尽量做到全面。然后叠加资深情况的项目，800-1200或者两千元以下，这已经是对自己非常好的了，不差钱的条件好的，做个增强版的，会更细致点，目前大量捆绑的体检套餐价格不是非常透明，因为有些具体专项的价格不是特别清楚。

    比如一个肿瘤标志物，可以说目前市面上最全面的，基础套餐加可选的，肿瘤标志物大约在400-600多的价格，但是混入了一些项目残缺的，有的快到千元了，所以要学会辨别。

    心血管专项大约400-600，相对全面一点的800，不到一千能完成一个好的体检了，所以在选择体检项目和套餐时要比较下，有些出售体检套餐的，价格很高的还送什么体检设备，血糖仪什么的，那羊毛出在羊身上。大致可以看见。

    很多体检项目套餐有时候还赠送基因检测什么的，大部分没意义，为啥呢？都是单基因检测，就测几个目前人类已知的点就判断你有这个或那个，那这种是没意义的，并不是说基因检测没用，而是要做就做全面的，可升级的，以后人类能发现其他点位的，也能升级参考的，这种赠送没多大意义，而且费用肯定还是套餐里的。

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