体检日记 为什么越来越多的打工人不敢体检？

    中秋国庆假期结束后，不能很快进入工作状态，整天工作效率低下、哈欠连篇。感觉自己注意力难以集中、头昏脑涨、食欲减退、情绪低落、睡眠障碍，更有甚者恶心、呕吐以及神经衰弱。这都是“节后综合征”的表现。

    状态不调整好，怎么有力气“搬砖”，办公室的打工人们，是时候来个健康大检查了！

    办公室打工人体检指南

    据统计，打工人的体检异常比率高达99%。办公族职员中，脂肪肝发病率高达12.9％，肥胖症患病率达31.6％，高血脂症患病率为12.8％。

    但不同类型的办公室一组，身上的“毛病”也不一样，和体检日记一起来看看你适用哪种体检？

    01、办公族之“风雨不动安如山”族

    早上踏进单位大门，走到工位前坐下，隔几个小时去一次厕所……这就是你一天全部的运动量了，像是无形之中被拴了一根绳子在工位前。不断在手机、电脑之间转移阵地，下班后的地铁上你站着看、坐着看，晚上回家你躺着看。时间一长，视力下降、肥胖、痔疮、颈椎病便容易成为这一人群的健康威胁。

    体检指南

    1、一般检查：通过测量身高、体重、血压、心率等系统了解身体的基本健康情况。

    2、外科检查：痔疮是久坐党的常见疾病，“十人九痔”在久坐的办公族里不夸张。外科检查可以通过肛门指诊，发现痔疮隐患。

    3、眼科检查：长期面对电脑和手机等电子产品，对视力有一定的影响，加上长期使用不良坐姿或关灯后躲在被窝里躺着看手机，更是危害大。高度近视患者可以再加上眼底检查。

    4、肝功能：长期久坐可能会导致脂肪肝，从而影响肝功能健康。

    5、血脂：光吃不动，没有将摄入的热量，有效地消耗掉，长此以往就会导致肥胖以及血脂异常。

    6、肝肾彩超：体内过剩的热量将会转化为脂肪，增加脂肪肝风险；久坐、少喝水还是引发肾结石的危险因素。

    7、颈椎腰椎MRI：明明是职场新人，却拥有老年人的颈椎和腰椎，做个核磁排除骨性病变。

    8、脑血流图：检查大脑血管里血液供应的情况，有偏头疼、颈椎病、植物神经功能紊乱者，都可以进行脑血流图的测试。

    02、办公族之“吃饭有一顿没一顿”族

    早上匆匆忙忙对付几口，中午在办公室高喊：“我要减肥！”，下班后我们却在烧烤摊相遇。闲了来点零食，忙了还得补充能量，这是不是你和同事们的日常？一个“熬”字诀，熬出了肠胃的痛。

    体检指南

    1、胃肠镜检查：一旦超过了45岁，无论是否有消化道方面的困扰，也一定要到院按医生要求做一次胃镜、肠镜检查。

    2、肠胃癌筛查：直系亲属有消化道重疾史，以及以往体检时筛出过消化道疾病高危风险的人群，需要及早警惕消化道癌，按医嘱定期检查。

    3、C13呼气试验：碳13呼气试验是针对于胃部的检查，用于检测胃是否有幽门螺旋杆菌感染。

    03、办公族之“996”族

    “扶我起来，我还能干！”明明知道会有猝死的风险，无奈只能一边担心一边加班。时不时熬夜爆肝的996办公族，日常生活中需要对三高、体重等基础指标进行监控；还要特别关注心脑血管疾病的筛查结果。

    体检指南

    1、心电图：检测心跳的次数、快慢，可对心脏疾病做出提示。

    2、眼底检查：通过观察眼底的视网膜、视神经、和视网膜中央血管等，判断有无眼底、脑部血管及一些其他身体疾病。

    3、动脉硬化：动脉硬化是引起冠心病、中风等心脑血管疾病的重要因素。

    4、甲状腺功能：长期习惯熬夜的人群，会对内分泌系统造成影响，打乱内分泌平衡，当内分泌处于紊乱状态下，会威胁甲状腺的健康，成为诱发甲状腺癌的缺口。

    5、（女性）妇科：工作压力和作息不规律容易导致女性产生的妇科疾病，需要进行妇科常规检查、白带常规、宫颈癌筛查（TCT、HPV）等检查。

    如果时常感觉疲惫困倦、提不起精神，也可以加做电解质和心肌酶谱两项。

    无论你是哪一种办公族，因个人的生活习惯和环境不同，体检项目也要根据自身情况来选择，遵照体检建议做好健康管理，努力平衡健康与工作，为了自己的身体健康节后给自己安排个体检关怀吧！

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