肥胖是撬动高血压、糖尿病慢性病“支点”

健康知识 suyan 2023-06-19 09:55 882 1

    世界卫生组织(WHO)已经正式把肥胖定义成一种疾病,它潜伏在疾病的上游,是万病之源,诸多病症都和它有关。肥胖不仅影响身材,易引发慢性病

    由于长期缺乏锻炼, 肥胖人群免疫力较低;且肥胖人群的气道一般比较狭窄,血液中氧分压可能只有正常人的一半,肥胖还会导致一定的基础疾病,身体有慢性炎症,免疫力下降,身体的防御系统出现一系列的问题,无法防御住外来入侵的新型病毒,就会导致感染。因此感染后容易恶化成重症肺炎,危及生命。

    首先,肥胖与许多慢性疾病高血压高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化性心脑血管疾病有非常密切的关系,肥胖使这些疾病的患病率和死亡率急剧上升。

    超重和肥胖带来的危害

    有研究显示,肥胖者的血清免疫球蛋白 IgG、IgM、IgA 值均显著低于同龄非肥胖症人群,在肥胖人群中血清免疫球蛋白、补体C3 和 C4 及淋巴细胞 T 和 B 的数目均低于非肥胖人群,所以免疫力差,导致人群健康水平下降。

    其次,肥胖症人群常偏爱脂肪和碳水化合物类食物,从而影响微量元素铁、锌、硒及其他维生素的吸收 。锌和铁的缺乏将影响淋巴细胞和中性粒细胞的代谢过程,从而损害细胞免疫功能。

人体免疫系统

    因此,保持正常的体重、合理膳食是提高免疫的前提条件。

    怎么衡量自己是否超重?是否是潜在高危人士?

    通过计算BMI,即体质指数判断。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2。成年人(18-64岁 ),BMI≥24为超重,BMI≥28就为肥胖,如果您是一个超重人士,大多患高血脂,高血压,脂肪肝等基础疾病隐患,这些都是潜藏的巨大风险。”据卫生部统计,目前我国超重人群占人口比例近30%,肥胖人群约占10%。

    肥胖人群长期缺乏锻炼,存在代谢紊乱,身体免疫功能下降,自身存在许多基础疾病、并发症多,若感染上这个病毒,造成身体免疫系统失调、器官功能紊乱,肺部脂肪沉积,导致肺部通气功能障碍,从而衰竭而亡。

    科学减重,又能提高免疫力的办法有没有?

     很多人为了好看和苗条的身材去盲目减重,那是非常伤害身体且不明智的!市面上有很多减肥方式,比如最常见的针灸、节食、酵素、减肥药等减重方式,采用这些方式,虽然体重迅速下降,但是在减重的过程中,很多人都会出现精神较差、面色发黄、脱发等现象。因为这些减重的方式都有一个共同点,就是变相的节食减重,节食减重会导致摄入维生素不足,肌肉减少,人体基础代谢率下降,从而导致免疫系统失常,免疫力下降。所以建议大家一定要以健康为前提,采用科学的方式去减重,什么才是科学的减重方式呢?

    作为胖子,我们要科学减重,来改善代谢性疾病,在减重的同时维持好自身免疫力才是应对各种肥胖引起的不适症最好的方法。

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