肥胖是撬动高血压、糖尿病慢性病“支点”
世界卫生组织(WHO)已经正式把肥胖定义成一种疾病,它潜伏在疾病的上游,是万病之源,诸多病症都和它有关。肥胖不仅影响身材,易引发慢性病。
由于长期缺乏锻炼, 肥胖人群免疫力较低;且肥胖人群的气道一般比较狭窄,血液中氧分压可能只有正常人的一半,肥胖还会导致一定的基础疾病,身体有慢性炎症,免疫力下降,身体的防御系统出现一系列的问题,无法防御住外来入侵的新型病毒,就会导致感染。因此感染后容易恶化成重症肺炎,危及生命。
首先,肥胖与许多慢性疾病如高血压、高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化性心脑血管疾病有非常密切的关系,肥胖使这些疾病的患病率和死亡率急剧上升。
超重和肥胖带来的危害
有研究显示,肥胖者的血清免疫球蛋白 IgG、IgM、IgA 值均显著低于同龄非肥胖症人群,在肥胖人群中血清免疫球蛋白、补体C3 和 C4 及淋巴细胞 T 和 B 的数目均低于非肥胖人群,所以免疫力差,导致人群健康水平下降。
其次,肥胖症人群常偏爱脂肪和碳水化合物类食物,从而影响微量元素铁、锌、硒及其他维生素的吸收 。锌和铁的缺乏将影响淋巴细胞和中性粒细胞的代谢过程,从而损害细胞免疫功能。
人体免疫系统
因此,保持正常的体重、合理膳食是提高免疫的前提条件。
怎么衡量自己是否超重?是否是潜在高危人士?
通过计算BMI,即体质指数判断。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2。成年人(18-64岁 ),BMI≥24为超重,BMI≥28就为肥胖,如果您是一个超重人士,大多患高血脂,高血压,脂肪肝等基础疾病隐患,这些都是潜藏的巨大风险。”据卫生部统计,目前我国超重人群占人口比例近30%,肥胖人群约占10%。
肥胖人群长期缺乏锻炼,存在代谢紊乱,身体免疫功能下降,自身存在许多基础疾病、并发症多,若感染上这个病毒,造成身体免疫系统失调、器官功能紊乱,肺部脂肪沉积,导致肺部通气功能障碍,从而衰竭而亡。
科学减重,又能提高免疫力的办法有没有?
很多人为了好看和苗条的身材去盲目减重,那是非常伤害身体且不明智的!市面上有很多减肥方式,比如最常见的针灸、节食、酵素、减肥药等减重方式,采用这些方式,虽然体重迅速下降,但是在减重的过程中,很多人都会出现精神较差、面色发黄、脱发等现象。因为这些减重的方式都有一个共同点,就是变相的节食减重,节食减重会导致摄入维生素不足,肌肉减少,人体基础代谢率下降,从而导致免疫系统失常,免疫力下降。所以建议大家一定要以健康为前提,采用科学的方式去减重,什么才是科学的减重方式呢?
作为胖子,我们要科学减重,来改善代谢性疾病,在减重的同时维持好自身免疫力,才是应对各种肥胖引起的不适症最好的方法。
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最新留言
评:早睡早起,戒烟戒酒,还有得救
2024-05-16 08:22:17评:体检甭想,结果改报团旅游,要求体检就去了
2024-05-14 22:18:30评:花边了笑死我了
2024-05-14 22:02:45评:衣服袖子太小搞不上去,抽个血太费劲,尴尬死了
2024-04-30 17:32:43评:学习了,感谢分享
2024-04-30 17:24:25评:啤酒🍺配方便面,啥啥都有
2024-04-20 10:06:57